兰格人专业拓展训练官网欢迎您,23年拓展企业超60000家,拓展推荐课程:魔鬼特训列国争霸企业沙盘海岛生存荒岛求生趣味运动会企业内训企业年会拓展专题等!

拓展,团建,拓展培训,拓展训练

拓展栏目

月热门项目

月热门方案

月热门文章

月热门心得体会

猜你喜欢

当前位置:深圳拓展训练首页 > 拓展训练 > 室内培训课程 >
兔子舞

兔子舞

发布:2019年08月26日 来源:深圳拓展训练公司 点击:次 【打印此页
兔子舞:
兔子舞是一项需要团队所有学员集体参与的热身舞蹈类拓展训练项目,学员前后排列围城一圈,听培训师口令或者根据音乐起舞,舞蹈动作简单宜学,经常作为团队活动的热身操,动作整齐划一。有利于活跃团队气氛。

拓展项目类型:室外拓展项目/团队合作项目/素质拓展项目
拓展人员要求:全体学员一起做
拓展项目时间:控制在15分钟左右。
拓展训练场地:一块平整的场地,室内外均可,最好在室外。
拓展培训道具:无需物品

拓展项目收益:
1.活跃团队气氛,让全体队员都参与其中,提升队员的热情。
2.增强队员之间的协调配合,集中精神听从指挥,并做出统一的动作。
3.增加队员之间的沟通和了解,体验达成合作的喜悦心情。
兔子舞
拓展项目规则:
1.全体学员同向围成一个圆圈,后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上;
2.先做头部和颈肩活动,再扭腰、侧踢腿,将身体活动开;
3.由培训师示范兔子舞的基本动作,全体学员模仿,可有不同搭配,如果有配乐更好;
4.每个动作搭配口令,比如“左左右右”、“左右左右前前后”、“左(停顿)-右(停顿),学员根据培训师的口令跳动;
5.要求动作整齐划一,后方学员手臂不要从前方学员肩部脱落;
6.对于未按照口令跳动和手臂脱落的学员,略施惩罚;
7.提高难度,全体的右手从自己左臂腋下穿过,握住后方学员的左手,开始跳舞;
8.进一步加大难度,全体学员向外跨半步,即拉大圆圈,俯身,全体学员右手从自己膀下穿过,握住后方学员的左手,开始跳舞。

注意事项:
1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员,尽量不要参加此游戏;
2.前后学员的高矮落差不能过大;
3.踢腿活动时,不要踢到他人;
4.难度加大时,注意不要拉伤关节等部位。

拓展感悟要点:
1.当动作不协调统一时,你想到的是调整自己来配合他人,还是叫前面或者后面的学员“快/慢点,?
2.搭肩时间比较长,期间你有没有想到给队友捏捏肩?
 

文章来自:深圳拓展训练首页 > 拓展训练 > 室内培训课程 > 兔子舞

转载请注明出处:http://www.langeren.com/tuozhanxunlian/shinapeixunkecheng/1700.html

《兰格人拓展训练》金牌课程推荐
1、魔鬼训练  2、趣味运动会  3、企业内训  4、主题年会  5、企业沙盘  6、列国争霸  7、荒岛求生  8、走火大会9、团队小游戏
上一篇:蛟龙出海   下一篇:破译密码
 
兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

兰格人体验教育简介

拓展首页 拓展项目 拓展方案 拓展资讯 推荐课程 关于我们 拓展基地 拓展游戏 拓展心得体会 拓展培训师
团建 团队小游戏 团建方案 魔鬼特训营 魔鬼特训 成功案例 深圳拓展基地 破冰拓展游戏    
深圳拓展 亲子游戏 军训方案 拓展知识 列国争霸 荣誉证书 广州拓展基地 沟通拓展游戏    
广州拓展 主题体验课程 员工/职工方案 素质拓展 趣味运动会 企业文化 韶关拓展基地 团队拓展游戏    
东莞拓展 场地培训课程 公司/企业方案 拓展图片 企业内训 安全保障 肇庆拓展基地 晨会拓展游戏    
惠州拓展 高空拓展团建课程 户/野外/室内方案 七巧板拼图 年会策划 联系我们 东莞拓展基地 激励拓展游戏    
  室内拓展团建课程 青少年方案
兰格新闻 企业沙盘 兰格人招聘 佛山拓展基地 创新拓展游戏    
  水上拓展团建课程 亲子方案 拓展培训课程 荒岛求生 在线报名 中山拓展基地 集体游戏    
  野外拓展团建课程 年会方案 客户见证 走火大会   珠海拓展基地      
  实地野战拓展课程     生命动力   惠州拓展基地      
  夏令营课程         江门拓展基地      

拓展团建联系我们

电话:400 670 6799

客服:13928446112(微信同号)

网站:http://www.langeren.com

地址:深圳市宝安区松白路2028号美生智谷大厦秋谷栋8楼

粤ICP备10224250号 | 兰格人微博 | XML地图 | TXT地图

拓展项目大全 | 拓展文章大全 | 拓展方案大全 | 拓展游戏大全 | 拓展心得大全

版权所有 兰格人体验教育 www.langeren.com | | 按 Ctrl+D 收藏