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集体素质拓展活动

发布日期:2019年08月05日 浏览次数:
集体素质拓展活动:
集体素质拓展活动有很多,有集体水上素质拓展活动、集体野外素质拓展活动、集体室内素质拓展活动、集体高空素质拓展活动、集体户外素质拓展活动等等
选几个经典的集体素质拓展活动:
信任背摔
一、信任背摔
项目介绍:
每位学员都将站在一个1.5米的高台上,身体笔直向后倒,其他学员用手臂去接这名队员。拓展培训师负责监控整个过程及安全问题。
 
培训目标:
★ 增强队员间的相互信任和理解,这也是新团队的基础
★ 克服心理障碍,增强自信心、战胜恐惧
★ 学习换位思考
★ 通过身体接触打破大家之间的隔膜,在组织中建立平等的人际关系
★ 增强团队的凝聚力

二、毕业墙
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

(一)训练毕业墙
1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。
3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。
4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。
5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。
毕业墙
训练过程
1、所有学员40分钟内爬过高墙,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等,穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,不要将身体靠在墙上,注意腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。
4、让学员将衣服扎进腰带,拉人时不可以拉衣服,拉手时要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上,只能垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。
5、不得助跑起跳,上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。
6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度,注意垫上活动的安全,避免扭伤脚踝,人多的上海外为学员可以弓步,一脚在垫子外面。
7、攀爬中,承受不住的大声叫喊并坚持一会儿,保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。
8、当攀爬者或者人梯跌落,保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上,切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候,保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出,保护人员应迅速顺势接住,轻放在垫子上。
9、大声讲解,细致强调,鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想,不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间,一般要留2/3的时间用于执行。
10、如果学员尝试多次没有成功,予以鼓励,适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。
11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难,当学员要放弃的时候,应该予以提示。比如说:你们确定要放弃?放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法,可以把方法告诉其中一个人,然后学员自己沟通,最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。
12、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。
毕业墙
(二)注意事项
1、检查海绵垫是否完好无损,上面是否有硬物,检查墙头是否松动。带领学员充分热身。
2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要求不断强调,做到安全事故防范于未然。
3、监督墙上学员的安全,不准骑跨或者站立在墙头,注意墙后平台的范围,平台上不得超过30人。拓展教练监督的站位应该能控制住后面及右侧,左侧又安全人员保护。统计表明,向右侧倾斜的几率较大。
4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量。重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程,其余学员的攀爬过程可以提拉与托举并用,人梯不用过高。
5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监控,并要求学员讲出他们的安全措施,教练对此进行判断,可以否决或者补充要求。
6、最后一名学员离地,脚上举或者做其他动作,教练应站在学员侧后方,一方面避免头朝下坠落,另一方面避免脸或者头磕在墙上,如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间,必须休息一会儿再次尝试。
7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练一般不做中间连接。提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙,以免磕伤腿及面部。
8、教练不可参与项目中,如充当倒挂着或者最后一人。如学员身体原因不适合参加,可以不参加或者沿梯子上去。
9、当学员要搭两组人梯的时候应制止,当被拉学员出现困难而滞留空中或者下滑时,应果断提示学员再搭上一层人梯,或者提示中间学员向一侧抬腿,上面学员抱腿。最后一人的时候无论采用什么方法都要听中间学员的感受,中间学员认为不行应立即停止,不可长时间尝试。
10、采用倒挂问清学员方法和安全措施,面向墙壁倒挂时提醒学员,腰部以下不得伸出墙外,有专人拉他的双腿,注意监控。面向外倒挂时提示学员动作,如将小腿压在墙头,膝关节内测卡在外沿,大腿压在墙面上,腿下不得右手臂,后倒动作要慢,压腿的学员不得去拉最后一名被救者。
11、活动中不得逗乐玩笑,不得得墙面后的平台蹦跳打闹,完成后注意照相等的时候边角站的学员的安全。
毕业墙
(三)点评要点
1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。
2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。
3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?
4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。
5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。
6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。
7、项目完成后,对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。
8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。
9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。
10、再一次祝愿大家完成项目,并鼓励把这个精神带到生活中去。

三、穿越电网:
属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目,在全体队员面前悬挂一张"电网",网上的洞口大小不一,要求队员在规定时间内,从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

 
活动目标
1、确立方案,明确分工,有效的组织协调是团队成功的关键;
2、有效的利用搭配资源,是团队成功的质量;
3、相互协调和精心操作,才能保障计划的顺利实施;
4、感受面对困难时,应有的态度和做事方式;
5、摆正个人在团队中的位置(角色定位),是团队成功的基础。
穿越电网
项目介绍
这个项目具有非常久远的历史,是所有的拓展项目中相当经典的一个,说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布,在德国西南部的一个纳粹集中营中,十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生,他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时,突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网,上面的万伏高压电闪着呲呲的火花,他们已经没有了退路,唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。
 
项目任务
全体队员安全的从网洞中穿过。

项目规则
1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;
2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;
3、电网具有万伏高压可击穿任何物体,身体任何部位触网即宣布牺牲;
4、在抬女士通过时面部朝上,以防止落地擦伤;
5、项目进行中不可以说话;
6、违反以上任意一条项目重新开始;
7、项目时间40分钟。
穿越电网
四、无轨列车
项目介绍:
一支考古探险小分队,在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏,可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……
 
培训目标:
有效有序的沟通对团队的重要。
学会倾听,学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
改善沟通技巧,学习运用多种沟通方式交流。
集体素质拓展活动
五、孤岛求生
拓展训练概述
你们是航行在大西洋的探险队伍,非常不幸的是你们遭遇了海难,但是万幸的是所有人都被冲到不同的小岛上,每个岛上都是一个小组的所有成员,救援的船只还有一段时间才能到达这里,正值涨潮时间小岛面积逐渐的缩小,你们要做的就是要在救援赶到前,确保你们岛上的人能够生存下来的最多.
 
拓展训练目标:
区分工作重点和次重点,学会抓住问题的主要矛盾。树立危机意识,在困难面前不轻言放弃,相信方法总比困难多。增强团队作战的意识,摒弃单兵作战的个人英雄主义或小团队的狭隘思想。学会换位思考,了解身处不同层次的员工的无奈,学会更多的理解和包容。

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